پوست چرب یکی از شایع ترین مشکلات پوستی است. برخی از چالش‌های منحصربه‌فرد مانند پوست براق و جوش‌های آکنه را به همراه دارد. یک خبر خوب با روتین مراقبت از پوست و محصولات مناسب، این مسائل می توانند کمتر مشکل ساز باشند.

برای کمک به حدس زدن نحوه مراقبت از پوست چرب، به چند متخصص مراقبت از پوست مراجعه کردیم. ما به طور خاص از آنها خواستیم نکات برتر خود را برای ایجاد یک روال روزانه مراقبت از پوست برای پوست های چرب به اشتراک بگذارند.

یک روال چهار مرحله ای ساده که می توانید صبح و عصر از آن استفاده کنید تا پوست خود را سالم، شفاف و بدون براق نگه دارید. خواه این یک رژیم مراقبت از پوست آزمایش شده و واقعی باشد، هر چند وقت یکبار موهای خود را می شویید یا لوازم آرایشی که در مورد آن کنجکاو هستید، زیبایی یک امر شخصی است.

به همین دلیل است که ما به گروه متنوعی از نویسندگان، مربیان و سایر کارشناسان متکی هستیم تا نکات خود را در مورد همه چیز از نحوه کاربرد محصول تا بهترین ماسک برای نیازهای فردی شما به اشتراک بگذارند.

ما فقط چیزی را توصیه می کنیم که واقعاً آن را دوست داریم، بنابراین اگر پیوند فروشگاهی به یک محصول یا مارک خاص می بینید، بدانید که توسط تیم ما به طور کامل تحقیق شده است.

بهترین روش مراقبت از پوست برای پوست های چرب

• صبح و شب با یک پاک کننده لایه بردار پاک کنید

• از تونر حاوی اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک یا اسید لاکتیک استفاده کنید.

• پوست خود را با بنزوئیل پراکسید یا رتینول درمان کنید.

صبح و شب با یک مرطوب کننده سبک وزن را مرطوب کنید.

مرحله 1: در صبح و بعد از ظهر تمیز کنید.

مهمترین گام در هر روتین مراقبت از پوست چرب، پاکسازی پوست است. 

ساندرا لی، بنیانگذار SLMD Skincare معروف به دکتر Pimple Popper می گوید: «اگر پوست شما تمایل به چرب دارد، احتمالاً می توانید پاکسازی بیشتری را تحمل کنید. لی می‌گوید: «اگرچه بیشتر افراد باید صبح و شب صورت خود را بشویند، اما برای افرادی که پوست چرب دارند، بسیار مهم است که صبح‌ها صورت خود را به طور کامل پاک کنند.»

با وجود اینکه ممکن است احساس کنید پوستتان از شب قبل هنوز تمیز است، لی می گوید که در طول شب پوست شما مشغول ریختن سلول های پوست و تولید چربی است. به همین دلیل شستشو با یک پاک کننده لایه بردار خوب چه در صبح و چه عصر توصیه می شود. او دوست دارد از پاک کننده استفاده کند یا با اسید سالیسیلیک شستشو دهد.

مرحله 2: از تونر استفاده کنید

هنگامی که پوست شما تمیز و عاری از هرگونه آرایش، کثیفی و چربی است، لی به شما توصیه می کند که از یک تونر لایه بردار استفاده کنید که حاوی یکی از این دو موارد است:

• اسید سالیسیلیک

• اسید گلیکولیک

• اسید لاکتیک

مرحله 3: پوست خود را درمان کنید

این مرحله به نگرانی های خاص پوست شما بستگی دارد. به طور کلی، اگر مستعد ابتلا به آکنه هستید، لی می گوید که باید از بنزوئیل پراکسید یا گوگرد در طول روز برای کاهش تولید روغن و جلوگیری از جوش زدن استفاده کنید. در عصر، لی یک محصول رتینول را برای کمک به شفاف نگه داشتن منافذ و درخشندگی پوست توصیه می کند. لی دوست دارد به افرادی که پوست چرب دارند یادآوری کند که ممکن است در دراز مدت خوش شانس باشند.

او می‌گوید: «اگر روغن‌های بیشتری در پوست خود داشته باشید، احتمالاً نسبت به افرادی که پوست خشک دارند، چین و چروک و خطوط ریز را برای مدتی طولانی‌تر از بین می‌برید».

مرحله 4: در صبح و بعد از ظهر مرطوب کنید.

اگر پوست چرب دارید، مرطوب کردن یک مرحله بسیار مهم است. لی می گوید: «برخی باورها وجود دارد که اگر پوست چرب دارید، نیازی به مرطوب کردن ندارید یا نباید آن را مرطوب کنید. این نمی تواند دور از واقعیت باشد.

لی می گوید: «همه انواع پوست به مرطوب کننده نیاز دارند، اما اگر پوست چرب دارید، باید مراقب نوع مرطوب کننده ای باشید که استفاده می کنید.

توصیه پزشک؟ به دنبال یک مرطوب کننده باشید که:

• سبک وزن

• بدون روغن

• بر پایه آب

هر مرطوب کننده ای که برای پوست مستعد آکنه ساخته شده است باید این معیارها را داشته باشد.

مراقبت از پوست آکنه دار

آکنه و پوست چرب اغلب دست به دست هم می دهند. ناتالیا اسپارینگ، مشاور پوست و نویسنده کتاب Skintelligent: What you توضیح می دهد: "پوست چرب به دلیل اندازه و در نتیجه فعالیت غدد چربی متصل به فولیکول های مو است، بنابراین برای کاهش چربی باید اندازه غدد چربی را کاهش دهیم." برای داشتن پوستی عالی باید بدانید.

اگر محلول های موضعی مانند بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک را امتحان کرده اید، اسپیرینگ یک داروی خوراکی به نام ایزوترتینوئین (آکوتان/روآکوتان) را پیشنهاد می کند. او همچنین میگوید: «برخی از زنان نیز متوجه می شوند که هنگام مصرف قرص های ضد بارداری، چربی و آکنه آنها بهبود می یابد.

مواد طبیعی برای پوست چرب

وقتی صحبت از مراقبت از پوست می شود، اصطلاح "طبیعی" برای افراد مختلف می تواند معانی مختلفی داشته باشد. بسیاری از محصولات پوست چرب را با برچسب "طبیعی" خواهید یافت، اما مهم است که به خاطر داشته باشید که این اصطلاح در سراسر صنعت تنظیم نشده است.

اگر به دنبال درمان‌های خانگی هستید، عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی‌کننده‌اش می‌تواند گزینه خوبی برای پوست‌های چرب باشد. بلغور جو دوسر یکی دیگر از مواد تشکیل دهنده کمد است که می تواند مفید باشد، زیرا پوست ملتهب را آرام می کند و چربی اضافی را جذب می کند.

در روتین پوست چرب چیزهایی که باید اجتناب کرد

کارشناسان توصیه می کنند از عادات زیر اجتناب کنید:

فراموش کردن پاک کردن روغن اضافی

اگر به نظر می رسد پوست شما در تمام طول روز می درخشد، آکادمی پوست آمریکا (AAD) توصیه می کند از کاغذهای لکه دار برای کنترل چربی اضافی استفاده کنید. برای این کار، کاغذ را به آرامی برای چند ثانیه روی پوست خود فشار دهید. این باید به جذب بیشتر روغن کمک کند. در طول روز در صورت نیاز تکرار کنید.

حذف پاکسازی پوست بعد از ورزش

علاوه بر روتین صبح و عصر، AAD توصیه می کند که بعد از ورزش صورت خود را بشویید. اگر قصد ندارید به زودی دوش بگیرید، این امر به ویژه مهم است. شستن صورت به از بین بردن عرق، چربی و کثیفی که ممکن است در حین ورزش ایجاد شود کمک می کند. این نباید یک فرآیند چهار مرحله ای دقیق باشد. به سادگی صورت خود را با پاک کننده معمولی خود بشویید و یک لایه ملایم مرطوب کننده بزنید. هر چه زودتر بعد از ورزش بتوانید این کار را انجام دهید، بهتر است.

انتخاب محصولات اشتباه 

وقتی نوبت به خرید محصولات مراقبت از پوست می رسد، آدارش ویجی مادگیل، متخصص پوست و بنیانگذار پوست شناسی Mudgil در شهر نیویورک، می گوید که عاقلانه انتخاب کنید.

از هر گونه محصولات حاوی الکل خودداری کنید، زیرا می تواند باعث افزایش متناقض ترشح روغن شود. همچنین از هر چیز غلیظ یا چرب مانند کره کاکائو، کره شی و وازلین پرهیز کنید.

حذف ضد آفتاب

هنگام بیرون از منزل، حتما از کرم ضد آفتاب حداقل SPF 30 استفاده کنید.

Mudgil پیشنهاد می کند از ضد آفتابی استفاده کنید که حاوی دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی است. این مواد می توانند از بروز آکنه جلوگیری کنند. برای آسان‌تر کردن کارها، سعی کنید از یک مرطوب‌کننده روزانه با کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا همیشه از شما محافظت شود.

ایمنی

برخی از درمان های پوست چرب مانند بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک می توانند باعث تحریک پوست شوند. مهم است که از آنها طبق دستورالعمل استفاده کنید. درمان های خوراکی مانند ایزوترتینوئین فقط باید با نظر متخصص پوست انجام شود.

کلام پایانی

اگر پوست چرب دارید، پیروی از یک روال روزانه مراقبت از پوست بهترین راه برای کاهش جوش و کنترل براقیت است. پاکسازی، تونینگ، مراقبت از پوست و مرطوب کردن هر دو صبح و شب، مراحل کلیدی در مراقبت روزانه از پوست هستند. انتخاب محصولات مناسب، استفاده از کرم ضد آفتاب، استفاده از کاغذهای لکه دار و شستن صورت پس از ورزش نیز می تواند چربی را کاهش دهد و به شفافیت و سلامت پوست شما کمک کند.

شما میتوانید تمام  محصولات مراقبت پوست مانند کرم ضد آفتاب، کرم مرطوب کننده، تونر، ماسک صورت، میسلار واتر و ... را از فروشگاه اینترنتی قلاب با قیمتی مناسب تر از همه جا و در سریع ترین زمان ممکن تهیه کنید.  

مقالات مرتبط: 

چگونه یک روتین مراقبت پوست خوب داشته باشیم؟

روتین مراقبت از پوست خشک به توصیه متخصصان پوست

روتین مراقبت پوست کره ای

نحوه مراقبت از پوست چرب

نحوه مراقبت از پوست خشک